Какие средства традиционной китайской медицины следует принимать, чтобы набрать вес: 10 эффективных лекарственных средств, используемых традиционной китайской медициной для лечения ожирения
В последние годы ожирение стало одной из тем здравоохранения, вызывающих глобальную озабоченность. С ускоренным темпом жизни и изменениями в структуре питания все больше и больше людей начинают искать методы традиционной китайской медицины (ТКМ) для контроля своего веса. Традиционная китайская медицина получила широкое внимание благодаря своему мягкому кондиционирующему эффекту и меньшему количеству побочных эффектов. Эта статья познакомит вас с 10 традиционными китайскими лекарствами, которые помогают контролировать вес, а также предоставит соответствующие методы их использования и меры предосторожности.
1. Распространенные традиционные китайские лекарства для похудения и их эффекты.
| Название китайской медицины | Основные функции | Применимые люди | Рекомендуемое использование |
|---|---|---|---|
| Боярышник | Переваривать пищу, уменьшать жир и худеть | Люди с расстройством желудка и повышенным уровнем липидов в крови | Пить по 10-15 г воды каждый день. |
| Кассия | Очищает печень и улучшает зрение, увлажняет кишечник и избавляет от запоров. | Люди с запорами и высоким кровяным давлением | 6-12 г отвара в день |
| Пория | Диурез и сырость, укрепляющие селезенку и успокаивающие сердце | Люди с ожирением по отечному типу | 9-15 г отвара в день |
| лист лотоса | Уберите жару и сырость, повысьте чистоту Ян. | Тучные люди с влажным и горячим телосложением | Заваривайте чай по 3–10 г в день. |
| мандариновая кожура | Регулируйте ци и укрепляйте селезенку, сушите сырость и устраняйте мокроту. | Тучные люди с влажной мокротой | 3-10 г отвара в день |
| Астрагал | Укрепление ци и продвижение Ян, диурез и уменьшение отеков. | Тучные люди с типом дефицита ци | 9-30 г отвара в день |
| Атрактилодес | Укрепите селезенку и пополните ци, устраните сырость и диурез. | Ожирение из-за недостаточности селезенки и избыточной влажности. | 6-12 г отвара в день |
| Семена коикса | Диурез и сырость, укрепление селезенки и остановка диареи | Люди с ожирением по отечному типу | 9-30 г каши в день |
| Ревень | Снимает жар и очищает кишечник, охлаждает кровь и выводит токсины. | Настоящее ожирение типа теплового запора | 3-12 г отвара в день |
| Гиностемма пятилистная | Уберите жар и детоксикацию, уменьшите жир и похудейте | Гиперлипидемия и люди с ожирением | Заваривайте чай 3–9 г в день. |
2. Меры предосторожности при похудении с помощью традиционной китайской медицины
1.Лечение, основанное на синдромной дифференциации: Традиционная китайская медицина подчеркивает «одну и ту же болезнь, разное лечение», а разные типы ожирения требуют разных методов лечения. Рекомендуется использовать его под руководством профессиональных специалистов китайской медицины.
2.шаг за шагом: Потеря веса с помощью традиционной китайской медицины — это постепенный процесс, и его не следует торопить. Обычно требуется 1-3 месяца, чтобы увидеть очевидные результаты.
3.Несовместимость: Некоторые традиционные китайские лекарства несовместимы, например, ревень, который не подходит для длительного применения и противопоказан беременным женщинам.
4.Координация диеты: Для достижения наилучших результатов традиционная китайская медицина для похудения должна сочетаться с разумным контролем диеты и умеренными физическими упражнениями.
5.Физические различия: Разные конституции по-разному реагируют на традиционные китайские лекарства. Например, людям с дефицитом Инь следует с осторожностью использовать традиционные китайские лекарства, высушивающие сырость.
3. Распространенные заблуждения о традиционной китайской медицине для похудения
1.Чрезмерное использование слабительных средств: Длительное использование слабительных средств традиционной китайской медицины может вызвать дисфункцию кишечника и усугубить проблему ожирения.
2.Игнорируйте базовую обусловленность: простое стремление к снижению веса при пренебрежении регуляцией функций селезенки и желудка может легко привести к отскоку.
3.Слишком большая доза: Некоторые думают, что увеличение дозы будет более эффективным, но на самом деле это может привести к физическому повреждению.
4.игнорировать упражнения: Традиционная китайская медицина должна сочетать тренировки с соответствующими упражнениями для эффективного ускорения обмена веществ.
5.Следуйте тренду вслепую: У разных людей разные причины ожирения, и не следует слепо копировать чужие планы по снижению веса.
4. Научная основа традиционной китайской медицины для похудения.
Современные исследования показывают, что эффективность многих традиционных китайских лекарств для похудения научно подтверждена:
| Ингредиенты традиционной китайской медицины | Механизм действия | Ход исследований |
|---|---|---|
| Флавоноиды боярышника | Подавляет синтез жиров и способствует липолизу | Многочисленные клинические исследования подтвердили его гиполипидемический эффект. |
| Нуциферин | Подавляет всасывание жиров и регулирует уровень липидов в крови. | Был разработан в различных добавках для похудения. |
| Пория полисахарид | Регулирует кишечную флору и улучшает обмен веществ | Эксперименты на животных показывают значительный эффект потери веса |
| Семена кассии антрахинон | Стимулирует перистальтику кишечника и снижает всасывание. | Клинически используется для лечения заболеваний, связанных с ожирением. |
| Сапонин гиностеммы | Регулируют обмен глюкозы и липидов, подавляют аппетит. | Получены сертификаты на лекарства из нескольких стран. |
5. Рекомендуемые формулы традиционной китайской медицины для похудения.
1.Рецепт укрепления селезенки и устранения сырости: Атрактилодес 10 г, пория 15 г, кожура мандарина 6 г, семена коикса 30 г, подходят при ожирении из-за недостаточности селезенки и сырости.
2.Теплоочищающее и слабительное: Семена кассии 12 г, боярышник 15 г, лист лотоса 10 г, ревень 3 г, подходят при ожирении из-за чрезмерной жары и запоров.
3.Рецепт для питания ци и разбавления воды: Астрагал 15 г, Пория 12 г, Атрактилодес 10 г, Солодка 3 г, подходят при ожирении из-за дефицита ци и отеков.
4.Рецепт Хуацзи для пищеварения: Боярышник 20 г, шэньцюй 10 г, солод 15 г, кожура мандарина 6 г, подходят при ожирении типа накопления пищи.
5.Рецепт активации кровообращения и устранения застоя крови: Шалфей многолистный 10 г, сафлор 3 г, боярышник 15 г, пория кокосовая 12 г, подходят для лечения ожирения с застоем крови.
Вывод:
Традиционная китайская медицина для похудения является относительно безопасным методом кондиционирования, но необходимо выбирать подходящую традиционную китайскую медицину и формулу в соответствии с личными данными. Рекомендуется делать это под руководством профессионального практикующего врача китайской медицины, а также соблюдать здоровый образ жизни и привычки питания. Помните, что здоровая потеря веса должна быть постепенным процессом, и стремление к краткосрочной быстрой потере веса часто бывает контрпродуктивным.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
