Что есть, чтобы убрать сырость
С приходом лета проблемы влажности стали темой, беспокоящей многих людей. Избыточная влажность может вызвать физическую усталость, боли в суставах, расстройство желудка и другие проблемы. Сырость можно эффективно устранить путем корректировки диеты. Ниже приведены продукты для осушения и соответствующие предложения, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней и которые помогут вам научно решить проблемы с влажностью.
1. Рейтинг популярных осушающих продуктов
| название еды | Эффект устранения сырости | Рекомендуемый способ питания |
|---|---|---|
| ячмень | Мочегонное средство, уменьшает отеки, укрепляет селезенку и удаляет сырость. | Варить кашу и суп |
| Чисяодоу | Устранение жара, детоксикация, диурез и устранение сырости. | Готовить с перловкой |
| ямс | Питает селезенку и легкие, удаляет влажность и растворяет мокроту. | Тушить, жарить |
| зимняя дыня | Мочегонное средство, уменьшающее отеки, убирающее жар и удаляющее сырость. | Суп и жаркое |
| Пория | Укрепить селезенку и успокоить сердце, диурез и сырость | Заварите чай и используйте его в качестве лечебного питания. |
2. Рецепты устранения сырости горячо обсуждаются в Интернете
В последнее время в социальных сетях большое внимание привлекли следующие рецепты осушения:
| Название рецепта | основные ингредиенты | Эффективность |
|---|---|---|
| Каша из перловки и фасоли адзуки | Ячмень, фасоль адзуки, красные финики | Укрепите селезенку, удалите сырость и устраните отеки. |
| Зимний суп со свиными ребрышками и дыней | Зимняя дыня, свиные ребрышки, кусочки имбиря | Диурез, осушение, пищевая добавка |
| Пория, ямс и куриный суп | Пория, батат, курица | Укрепить селезенку, убрать сырость и повысить иммунитет. |
3. Меры предосторожности при диете для устранения сырости
1.Избегайте сырой и холодной пищи: Холодные напитки и сырые и холодные фрукты могут усугубить влажность, поэтому рекомендуется употреблять их в умеренных количествах или подогревать перед едой.
2.Уменьшите жирность и остроту: Продукты с высоким содержанием масла и соли будут препятствовать транспортировке селезенки и желудка и увеличивать накопление влаги.
3.В сочетании с физическими упражнениями: Соответствующие физические упражнения (например, йога, бег трусцой) могут способствовать потоотделению и способствовать удалению влаги.
4.индивидуальные различия: Влажно-теплая конституция и холодно-влажная конституция требуют целенаправленного кондиционирования. Рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом традиционной китайской медицины.
4. Пользователи сети горячо обсуждают советы по устранению сырости.
Согласно последним данным социальных сетей, широко обсуждаются следующие методы осушения:
| метод | Подтверждающие причины | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| ванночка для ног с листьями моксы | Согрейте меридианы, рассейте холод и улучшите кровообращение. | Беременным женщинам и людям с дефицитом Инь и чрезмерным огнем следует использовать с осторожностью. |
| Чай из кожуры мандарина | Регулируйте ци и укрепляйте селезенку, сушите сырость и устраняйте мокроту. | Не более 10 грамм в день |
| Удаление пота и влаги | Выведение влаги посредством потоотделения при высоких температурах. | Избегайте пациентов с сердцем |
Заключение
Чтобы избавиться от сырости, нам нужно начать со многих аспектов, таких как диета и образ жизни. Только выбирая продукты, соответствующие вашему типу телосложения, и избегая поведения, которое усугубляет влажность, вы сможете более эффективно улучшить свое здоровье. Если симптомы влаги серьезные, рекомендуется вовремя обратиться за медицинской помощью и совместить ее с профессиональным планом кондиционирования.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
